Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Суп с лапшой (300 ml): Калории 186 ккал | Белки 10.5 г | Жиры 7.5 г | Углеводы 22.5 г
• Шницель куриный (100 g): Калории 210 ккал | Белки 19 г | Жиры 12 г | Углеводы 5 г
• Каша пшеничная (200 g): Калории 230 ккал | Белки 7 г | Жиры 6 г | Углеводы 38 г
• Салат из свеклы (100 g): Калории 140 ккал | Белки 9 г | Жиры 9.5 г | Углеводы 5.5 г

Итого: Калории 766 ккал | Белки 45.5 г | Жиры 35 г | Углеводы 71 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Шницель куриный (100 g): Калории 210 ккал | Белки 19 г | Жиры 12 г | Углеводы 5 г
• Каша пшеничная (200 g): Калории 230 ккал | Белки 7 г | Жиры 6 г | Углеводы 38 г
• Салат из свеклы (100 g): Калории 140 ккал | Белки 9 г | Жиры 9.5 г | Углеводы 5.5 г

Итого: Калории 580 ккал | Белки 35 г | Жиры 27.5 г | Углеводы 48.5 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Бульон куриный с яйцом (300 ml): Калории 108 ккал | Белки 13.5 г | Жиры 4.5 г | Углеводы 3.6 г
• Шницель с яйцом (100 g): Калории 210 ккал | Белки 19 г | Жиры 12 г | Углеводы 5 г
• Рагу овощное (200 g): Калории 250 ккал | Белки 6 г | Жиры 8 г | Углеводы 38 г
• Салатик из капусты с огурцом (100 g): Калории 45 ккал | Белки 1.5 г | Жиры 2 г | Углеводы 5.5 г

Итого: Калории 613 ккал | Белки 40 г | Жиры 26.5 г | Углеводы 52.1 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Шницель с яйцом (100 g): Калории 210 ккал | Белки 19 г | Жиры 12 г | Углеводы 5 г
• Рагу овощное (200 g): Калории 250 ккал | Белки 6 г | Жиры 8 г | Углеводы 38 г
• Салатик из капусты с огурцом (100 g): Калории 45 ккал | Белки 1.5 г | Жиры 2 г | Углеводы 5.5 г

Итого: Калории 505 ккал | Белки 26.5 г | Жиры 22 г | Углеводы 48.5 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Суп Рамен с курицей и лапшой (300 ml): Калории 186 ккал | Белки 10.5 г | Жиры 7.5 г | Углеводы 22.5 г
• Индейка с картофельными дольками (100 g): Калории 175 ккал | Белки 21 г | Жиры 8 г | Углеводы 1 г
• Салат овощной с семенами чиа (150 g): Калории 60 ккал | Белки 2.3 г | Жиры 2.7 г | Углеводы 7.5 г

Итого: Калории 421 ккал | Белки 33.8 г | Жиры 18.2 г | Углеводы 31 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Индейка с картофельными дольками (100 g): Калории 175 ккал | Белки 21 г | Жиры 8 г | Углеводы 1 г
• Салат овощной с семенами чиа (200 g): Калории 80 ккал | Белки 3 г | Жиры 3.6 г | Углеводы 10 г

Итого: Калории 255 ккал | Белки 24 г | Жиры 11.6 г | Углеводы 11 г