Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Суп с лапшой (300 ml): Калории 186 ккал | Белки 10.5 г | Жиры 7.5 г | Углеводы 22.5 г
• Шницель куриный (100 g): Калории 210 ккал | Белки 19 г | Жиры 12 г | Углеводы 5 г
• Каша пшеничная (200 g): Калории 230 ккал | Белки 7 г | Жиры 6 г | Углеводы 38 г
• Салат из свеклы (100 g): Калории 90 ккал | Белки 1.5 г | Жиры 6 г | Углеводы 7.5 г

Итого: Калории 716 ккал | Белки 38 г | Жиры 31.5 г | Углеводы 73 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Шницель куриный (100 g): Калории 210 ккал | Белки 19 г | Жиры 12 г | Углеводы 5 г
• Каша пшеничная (200 g): Калории 230 ккал | Белки 7 г | Жиры 6 г | Углеводы 38 г
• Салат из свеклы (100 g): Калории 90 ккал | Белки 1.5 г | Жиры 6 г | Углеводы 7.5 г

Итого: Калории 530 ккал | Белки 27.5 г | Жиры 24 г | Углеводы 50.5 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Бульон куриный с яйцом (300 ml): Калории 159 ккал | Белки 16.5 г | Жиры 8.4 г | Углеводы 4.5 г
• Шницель с яйцом (100 g): Калории 227 ккал | Белки 18 г | Жиры 15 г | Углеводы 5 г
• Рагу овощное (200 g): Калории 160 ккал | Белки 4 г | Жиры 7 г | Углеводы 20 г
• Салатик из капусты с огурцом (100 g): Калории 45 ккал | Белки 1.5 г | Жиры 2 г | Углеводы 5.5 г

Итого: Калории 591 ккал | Белки 40 г | Жиры 32.4 г | Углеводы 35 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Шницель с яйцом (100 g): Калории 227 ккал | Белки 18 г | Жиры 15 г | Углеводы 5 г
• Рагу овощное (200 g): Калории 160 ккал | Белки 4 г | Жиры 7 г | Углеводы 20 г
• Салатик из капусты с огурцом (100 g): Калории 45 ккал | Белки 1.5 г | Жиры 2 г | Углеводы 5.5 г

Итого: Калории 432 ккал | Белки 23.5 г | Жиры 24 г | Углеводы 30.5 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Суп Рамен с курицей и лапшой (300 ml): Калории 186 ккал | Белки 10.5 г | Жиры 7.5 г | Углеводы 22.5 г
• Индейка с картофельными дольками (100 g): Калории 150 ккал | Белки 12 г | Жиры 6 г | Углеводы 12 г
• Салат овощной с семенами чиа (150 g): Калории 60 ккал | Белки 2.3 г | Жиры 2.7 г | Углеводы 7.5 г

Итого: Калории 396 ккал | Белки 24.8 г | Жиры 16.2 г | Углеводы 42 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Индейка с картофельными дольками (100 g): Калории 150 ккал | Белки 12 г | Жиры 6 г | Углеводы 12 г
• Салат овощной с семенами чиа (150 g): Калории 60 ккал | Белки 2.3 г | Жиры 2.7 г | Углеводы 7.5 г

Итого: Калории 210 ккал | Белки 14.3 г | Жиры 8.7 г | Углеводы 19.5 г