Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Суп Рамен с курицей и лапшой (300 ml): Калории 186 ккал | Белки 10.5 г | Жиры 7.5 г | Углеводы 22.5 г
• Индейка с картофельными дольками (100 g): Калории 150 ккал | Белки 12 г | Жиры 6 г | Углеводы 12 г
• Салат овощной с семенами чиа (150 g): Калории 60 ккал | Белки 2.3 г | Жиры 2.7 г | Углеводы 7.5 г

Итого: Калории 396 ккал | Белки 24.8 г | Жиры 16.2 г | Углеводы 42 г