Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Рассольник (100 g): Калории 58 ккал | Белки 3.8 г | Жиры 3 г | Углеводы 5 г
• Зразы с мясом и сметаной (100 g): Калории 215 ккал | Белки 12 г | Жиры 12 г | Углеводы 14 г
• Салат из капусты (100 g): Калории 45 ккал | Белки 1.5 г | Жиры 2 г | Углеводы 5.5 г

Итого: Калории 318 ккал | Белки 17.3 г | Жиры 17 г | Углеводы 24.5 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Зразы с мясом и сметаной (100 g): Калории 215 ккал | Белки 12 г | Жиры 12 г | Углеводы 14 г
• Салат из капусты (100 g): Калории 45 ккал | Белки 1.5 г | Жиры 2 г | Углеводы 5.5 г

Итого: Калории 260 ккал | Белки 13.5 г | Жиры 14 г | Углеводы 19.5 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Рассольник (300 ml): Калории 174 ккал | Белки 11.4 г | Жиры 9 г | Углеводы 15 г
• Печень куриная в томатном соусе (100 g): Калории 175 ккал | Белки 18 г | Жиры 9 г | Углеводы 5 г
• Картофельное пюре (200 g): Калории 240 ккал | Белки 5 г | Жиры 9 г | Углеводы 34 г
• Салат из свеклы с черносливом и орешками (100 g): Калории 90 ккал | Белки 1.5 г | Жиры 6 г | Углеводы 7.5 г

Итого: Калории 679 ккал | Белки 35.9 г | Жиры 33 г | Углеводы 61.5 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Печень куриная в томатном соусе (100 g): Калории 175 ккал | Белки 18 г | Жиры 9 г | Углеводы 5 г
• Картофельное пюре (200 g): Калории 240 ккал | Белки 5 г | Жиры 9 г | Углеводы 34 г
• Салат из свеклы с черносливом и орешками (100 g): Калории 90 ккал | Белки 1.5 г | Жиры 6 г | Углеводы 7.5 г

Итого: Калории 505 ккал | Белки 24.5 г | Жиры 24 г | Углеводы 46.5 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Рассольник с мясом (300 ml): Калории 174 ккал | Белки 11.4 г | Жиры 9 г | Углеводы 15 г
• Окунь с лимоном и маслинами (100 g): Калории 165 ккал | Белки 19 г | Жиры 8 г | Углеводы 1 г
• Пюре картофельное (200 g): Калории 240 ккал | Белки 5 г | Жиры 9 г | Углеводы 34 г
• Нарезка овощная с орешками (150 g): Калории 60 ккал | Белки 2.3 г | Жиры 2.7 г | Углеводы 7.5 г

Итого: Калории 639 ккал | Белки 37.7 г | Жиры 28.7 г | Углеводы 57.5 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Окунь с лимоном и маслинами (100 g): Калории 165 ккал | Белки 19 г | Жиры 8 г | Углеводы 1 г
• Пюре картофельное (200 g): Калории 240 ккал | Белки 5 г | Жиры 9 г | Углеводы 34 г
• Нарезка овощная с орешками (150 g): Калории 60 ккал | Белки 2.3 г | Жиры 2.7 г | Углеводы 7.5 г

Итого: Калории 465 ккал | Белки 26.3 г | Жиры 19.7 г | Углеводы 42.5 г