Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Суп Рамен с курицей и лапшой (300 ml): Калории 186 ккал | Белки 10.5 г | Жиры 7.5 г | Углеводы 22.5 г
• Индейка с картофельными дольками (100 g): Калории 175 ккал | Белки 21 г | Жиры 8 г | Углеводы 1 г
• Салат овощной с семенами чиа (150 g): Калории 60 ккал | Белки 2.3 г | Жиры 2.7 г | Углеводы 7.5 г

Итого: Калории 421 ккал | Белки 33.8 г | Жиры 18.2 г | Углеводы 31 г