Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Рассольник (100 g): Калории 58 ккал | Белки 3.8 г | Жиры 3 г | Углеводы 5 г
• Зразы с мясом и сметаной (200 g): Калории 430 ккал | Белки 24 г | Жиры 24 г | Углеводы 28 г
• Салат из капусты (100 g): Калории 45 ккал | Белки 1.5 г | Жиры 2 г | Углеводы 5.5 г

Итого: Калории 533 ккал | Белки 29.3 г | Жиры 29 г | Углеводы 38.5 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Зразы с мясом и сметаной (100 g): Калории 215 ккал | Белки 12 г | Жиры 12 г | Углеводы 14 г
• Салат из капусты (200 g): Калории 90 ккал | Белки 3 г | Жиры 4 г | Углеводы 11 г

Итого: Калории 305 ккал | Белки 15 г | Жиры 16 г | Углеводы 25 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Рассольник (300 ml): Калории 174 ккал | Белки 11.4 г | Жиры 9 г | Углеводы 15 г
• Печень куриная в томатном соусе (100 g): Калории 175 ккал | Белки 18 г | Жиры 9 г | Углеводы 5 г
• Картофельное пюре (200 g): Калории 240 ккал | Белки 5 г | Жиры 9 г | Углеводы 34 г
• Салат из свеклы с черносливом и орешками (100 g): Калории 140 ккал | Белки 9 г | Жиры 9.5 г | Углеводы 5.5 г

Итого: Калории 729 ккал | Белки 43.4 г | Жиры 36.5 г | Углеводы 59.5 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Печень куриная в томатном соусе (100 g): Калории 175 ккал | Белки 18 г | Жиры 9 г | Углеводы 5 г
• Картофельное пюре (200 g): Калории 240 ккал | Белки 5 г | Жиры 9 г | Углеводы 34 г
• Салат из свеклы с черносливом и орешками (100 g): Калории 140 ккал | Белки 9 г | Жиры 9.5 г | Углеводы 5.5 г

Итого: Калории 555 ккал | Белки 32 г | Жиры 27.5 г | Углеводы 44.5 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Рассольник с мясом (300 ml): Калории 174 ккал | Белки 11.4 г | Жиры 9 г | Углеводы 15 г
• Окунь с лимоном и маслинами (100 g): Калории 165 ккал | Белки 19 г | Жиры 8 г | Углеводы 1 г
• Пюре картофельное (200 g): Калории 240 ккал | Белки 5 г | Жиры 9 г | Углеводы 34 г

Итого: Калории 579 ккал | Белки 35.4 г | Жиры 26 г | Углеводы 50 г

Калорийность и БЖУ (на порцию ланча)

• Окунь с лимоном и маслинами (100 g): Калории 165 ккал | Белки 19 г | Жиры 8 г | Углеводы 1 г
• Пюре картофельное (200 g): Калории 240 ккал | Белки 5 г | Жиры 9 г | Углеводы 34 г

Итого: Калории 405 ккал | Белки 24 г | Жиры 17 г | Углеводы 35 г